Relax. Breathe. Be Mindful.

Una lezione di yoga per ogni corpo, ogni stile, ogni giorno.

Relax. Breathe. Be Mindful.

A yoga class for every body, every style, every day.

Benvenuti allo Studio Dharma Yoga

Cos’è lo Yoga

Voglio spiegarti un pò cos’è lo yoga.

Volendo dare una definizione di cosa sia lo Yoga, possiamo dire che si tratta di una disciplina per il benessere fisico e mentale, un insieme di pratiche, studi e insegnamenti che hanno come obiettivo quello di aiutarci a vivere meglio. Ma non solo questo E’ un percorso evolutivo a 360° che ci dona gli strumenti per vivere uno stile di vita armonioso e soddisfacente, poggiandosi su norme etiche e morali.

La società occidentale si è aperta alla pratica yoga in modo profondo, facendola anche diventare parte integrante della vita quotidiana, riconoscendo in essa un valido strumento per migliorare la qualità della vita.

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Propongo lezioni di Hatha Yoga e Acqua Yoga, individuali e di gruppo, adatte a tutti.

Hatha Yoga

Conosciuto anche come ‘yoga della forza’, agisce sia sul piano fisico che su quello psichico-spirituale. Con posizioni semplici ed eseguite con calma (asana), unitamente a nozioni di respirazione (pranayama), rilassamento e meditazione, questo stile è perfetto per tutti, e viene utilizzato anche dai più esperti per trovare un maggior equilibrio.

Acqua Yoga

Approfittando della spinta idrostatica dell’acqua, permette di eseguire asana con molta più facilità, facilita il ritorno venoso e migliora il microcircolo, combattendo anche la ritenzione dei liquidi. Non in ultimo, il potere evocativo dell’acqua che favorisce il richiamo all’inconscio, fase fondamentale dell’innesco del processo di autoguarigione spirituale.

Meditazione

La meditazione è una pratica antica che mira a concentrare la propria mente per raggiungere un livello superiore di consapevolezza e calma interiore.

E’ una pratica antica che mira a concentrare e comprendere la propria mente per raggiungere un livello superiore di consapevolezza e calma interiore.

Ha numerosi benefici per la salute fisica e mentale, come la riduzione dello stress, dell’ansia, della paura e della rabbia, il miglioramento della memoria, del sonno e dell’umore.

Reiki

Dal punto di vista spirituale la malattia è causata da uno squilibrio tra corpo, mente e anima ed energeticamente dal non più corretto fluire dell’energia all’interno della nostra struttura energetica. Attraverso il Reiki, nella parte relativa al trattamento, adiamo ad imporre le mani e a trasferire l’energia su noi stessi o sulle altre persone.

Ayurveda

L’Ayurveda, un sistema di medicina tradizionale originario dell’India con radici profonde nella cultura vedica, è una disciplina millenaria che offre una visione olistica della salute. La parola “Ayurveda” deriva dalle radici sanscrite “Ayur” (vita) e “Veda” (conoscenza), indicando così la scienza della vita. Questo antico sistema è stato tramandato attraverso generazioni, offrendo un approccio unico al benessere fisico, mentale e spirituale

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Dalla nostra gallery

Attraverso pratiche coinvolgenti e meditazioni guidate sarete in grado di sperimentare posizioni e sequenze che vi proietteranno consapevolmente nel momento presente.